ヨガを始めたいと思っている方へ
ヨガをやりたいと思いながらも、なかなか行動に移せないと思っている方って結構多いと思います。
私も、何となく体動かしたいなぁ。ヨガやりたいなぁ…と思いながらも、ゆっくりとヨガをやる様な時間も無いし、ヨガをやるなら家の掃除しなきゃ！とか、家事やらなきゃ！と、なかなか行動に移せないでいました😅
でも私がヨガを始めたのは、やはりオウチヨガのDVDを購入した事がキッカケです✨
まずはコレを買わない事には何もスタートしません😂
あと、ヨガを始めるにはマットも購入しなきゃと思いましたが、ヨガを続けられるかどうかの自信も当初はなかったし、収納にもかさ張りそうだったので躊躇していました。
ところが幸いな事に我が家には子供の為に敷いていたジョイントマットがあったので、その上に滑り止めをサッと広げてスタートしました🤗
最初はわざわざあんな大袈裟な（？笑）ヨガマットを購入しなくても私はいいと思います。
寝転んだ時や膝をついた時に痛くない床であれば問題ないと思います😊
ただ、ポーズを固定している間に姿勢がズレてくる感覚があるとやり辛いので、そう感じてからヨガマットを購入してもいいんじゃないでしょうか😄
さて、ヨガをするのに、何の為にヨガをやりたいのかが大事だと思うのですが、私の場合は運動不足の解消と綺麗でしなやかな身体を手に入れたい事がポイントでした。
ヨガをやっている人って、スリムで女性らしい身体つきをしているイメージだったからです✨
私もおうちヨガのおかげで、毎日の気分転換と、徐々に身体つきも変わってきました！
私の現在のお腹ですが↑、数年前までは、娘に、ママまた赤ちゃんいるの？お腹プヨプヨだねーとよく言われていました😅
今ではヨガのおかげで姿勢も良くなり、ママ友と話していると、運動神経良さそうと言われる事もちょくちょくあります🤣
普通のヨガのDVDだと、ただポーズの説明が連続していくだけで、機械的に感じて続かなかったり、飽きてしまったので、女子力を上げてくれる様なDVDが良いなと思っていました😊
そんな私がオススメするヨガのDVDはモデルのシホさんのshiho loves yogaというDVDです😄
このDVDはシホさんが自らポーズをとりながら解説してくれるのですが、ヨガをやりながら解説するって凄い辛いと思うんです！
それを、美しさをキープしながらやっているシホさんを尊敬すると共に励まされますし、お尻プリっと笑顔でやる女子力アップな素敵なDVDです！
内容は15分バージョンと60分バージョンがあり、自分の時間の余裕度合いに合わせて選べます😄
私の場合は朝やる事が多いのですが、夜やる事もしばしば。
それは夜子どもを寝かしつけてから、ついつい甘い物に手が伸びていたのですが、このDVDを15分やっただけで甘い物への衝動が抑えられています😉
またこのDVDは日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が監修を務めている事でも話題となっている様です！
なかなかヨガを始められなかった方や、ヨガを暫くお休みしていた方、こちらをキッカケにスタートしてみて下さい😌
今すぐヨガで女子力アップしてお腹ペタンコにしたい方はこちらから↓↓
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SHIHO loves YOGA～おうちヨガ～DVD付き / SHIHO 【本】 価格:1,728円 |
あと、私が最初に購入したヨガマットですが、マットといってもペラペラの滑り止めがついた布なので、収納も全然かさばらないし、思い付いたらパッとだして、片付けも楽で、重宝します😃
大きいヨガマットを迷っている方は先ずこちらから試してみてもいいかなと思います！
大きいヨガマットは邪魔なので試してみたい方はこちらから↓↓
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